Nordic Walking

Gesundheitsaspekte und Ergebnisse des Nordic-Walking Trainings:

wenn die richtige Technik angewendet wird, werden 90 Prozent des Muskelsystems durch einbeziehen von oberen Körperteilen benutzt
es löst die Muskelspannung der Schulter und Nacken auf, beugt Rückenschmerzen vor, verbessert die Koordination
reduziert die Körpermasse
verleiht Sicherheitsgefühl während eines Spaziergangs, vor allem in den Bergen und ist so eine sichere Bewegungsform auch für ältere Menschen
reduziert Belastung der Gelenke und der Wirbelsäule und ist so empfehlenswert für übergewichtige Personen, Personen mit orthopädischen Problemen, Personen nach Operationen oder mit der Degenerationen
ist vom Terrain, Jahreszeit und Wetter unabhängig und kann deswegen über das ganze Jahr betrieben werden
die minimalen Voraussetzungen sorgen dafür, dass es für jeden zugänglich ist
die Stöcke können für spezielle Kraft und Streckübungen benutzt werden