Zapraszamy na Aqua Aerobic do Karpacza.
Zajęcia odbywają się w środy o g. 18.00 oraz w niedziele o g. 10.00 na basenie hotelu Mercure Karpacz Resort. Do końca sierpnia wejście w promocyjnej cenie 20 zł ( za jedno wejście) z możliwością skorzystania z basenu, jacuzzi oraz saun.
Zalety Aqua Aerobicu
Główne zalety Aqua Aerobicu to między innymi: brak obciążenia stawów i kregosłupa, rozwój wytrzymałości mięśni oraz ogólnej sprawności i wydolności fizycznej organizmu. Woda daje nam oparcie, jakby 1000 rąk trzymało i unosiło nasze ciało, ważymy dużo mniej (przykładowo człowiek o wadze 70 kg w wodzie waży około 6 kg.), dlatego ruszamy się inaczej. Organizm reaguje na jej temperaturę, ciśnienie, odczuwa lepkość i napięcie powierzchniowe, a dodatkowo podczas ruchów w wodzie występuje opór związany z tarciem. Ponadto ciśnienie hydrostatyczne w wodzie pozytywnie wpływa na nasze ciało pobudzając krążenie krwi oraz limfy, przez co szybciej usuwane są toksyny z organizmu, a to one są głównymi sprawcami cellulitu.
Warto zaznaczyć, że dzięki zajęciom Aqua Aerobicu spalamy dużo więcej kalorii niż podczas zwykłych ćwiczeń (nawet 500 kcal w ciągu 45 minut).
Podsumowując- Aqua Aerobic ujędrnia i napina całe Twoje ciało.
Jak wyglądają zajęcia?
Przede wszystkim, aby ćwiczyć wcale nie musisz umieć pływać! Jest to prosty i przyjemny sposób, aby wyzbyć się strachu przed wodą i rozpocząć swoją przygodę z pływaniem! Ćwiczenia odbywają się w basenie o średniej głębokości (do klatki piersiowej), w rytm muzyki, która nadaje tempo oraz mobilizuje do efektywnego wysiłku. Proponowane przez instruktorkę ćwiczenia nie są skomplikowane, więc każdy bez trudu może je wykonać.
PM /31.07.2014/
